 Crédito: unsplash.com - Jacob Rice Uma das grandes queixas dos atletas é a falta de concentração que muitas vezes ocorrem nos treinos, mas principalmente quando ocorrem nas competições, e quando isso ocorre o que fazer!? Iremos discutir um pouco esse assunto nessa coluna. Concentração é a capacidade de manter o foco de atenção sobre os estímulos importantes do meio que o cerca. Quando esse meio se altera, é necessário que a atenção se modifique também (Machado, 1997). Deve-se estar atento a todas as variáveis a sua volta, manter nesse momento um alto nível de atenção, e essa concentração elaborada é fundamental para um desempenho esportivo efetivo (Ziegler, 1994). Para se atingir o nível ideal de concentração deve-se aumentar seu foco e consciência da situação, assim como precisa usar o diálogo interno fortalecedor, isso é conversar com si próprio e dessa forma se compreender melhor (Weinberg e Gould, 2017). A Psicologia do Esporte ajuda o atleta a construir ferramentas internas para o controle da atenção e concentração, para isso precisamos também estar atentos a outras variáveis que atreladas e podem interferir no desenvolvimento dos atletas (Rúbio, 2010). A concentração pode ser continuamente aprimorada observando os programas técnicos e táticos de treinamento, e dessa forma desenvolver exercícios de concentração específicos com os atletas (Becker Jr e Samulski, 2002). O atleta concentrado e com bom foco, terá mais facilidade de relevar situações frustrantes e distrações externas, e se manterá na retidão de seus pensamentos para atingir seus objetivos propostos com sucesso. Um grande abraço a todos!
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Formação de Atletas
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Novembro 2025
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