​A Psicologia do Esporte no Brasil tem pouco mais do que seis décadas de existência. O início se deu com o professor João Carvalhaes em 1954, no Departamento de Árbitros da Federação Paulista de Futebol. Se para nós, seres humanos, 60 anos é uma idade que indica maturidade e experiência, para uma ciência em desenvolvimento ainda há muito o que percorrer. Mas, aos poucos, vem conquistando seu espaço e reconhecimento.
 
Mas afinal, o que faz a Psicologia do Esporte?
 
Na área esportiva é comum valorizarmos principalmente a condição física dos atletas. Porém, cuidar do corpo significa também percebê-lo como um todo unificado, integrado, do qual fazem parte também as emoções e estruturas mentais, e entender que todas as esferas (física, tática, técnica, psicológica) atuam em conjunto e influenciam umas às outras.
 
Segundo Benno Becker Jr., um dos principais autores brasileiros no assunto, o objetivo da Psicologia do Esporte é investigar as causas e os efeitos das ocorrências psíquicas que o ser humano apresenta antes, durante, e após o exercício ou o esporte, sejam estes de cunho educativo, recreativo, competitivo, ou reabilitador.

Em outras palavras, é o campo da ciência que trabalha com os fatores psicológicos (emoções, pensamentos e comportamentos) que afetam atletas e praticantes de atividades físicas, para melhorar o desempenho esportivo ou a qualidade da experiência da atividade física, ajudando atletas e praticantes a controlar suas emoções, seus pensamentos, sua ansiedade, agressividade, relação com companheiros de equipe, entre outros.
 
Muitas vezes os papéis da Psicologia do Esporte e da Psicologia Clínica são confundidos, quando na verdade são especialidades diferentes, e esta falta de esclarecimento pode dificultar a aceitação do psicólogo esportivo por parte de instituições, atletas, treinadores. Para exemplificar, em um simpósio da CBF em 2016, o ex-treinador da seleção brasileira de futebol, Dunga, manifestou sua resistência ao trabalho psicológico. Nas palavras do próprio Dunga, “o jogador chega na seleção depois de uma viagem de 11 horas, tem poucos dias até o jogo. Ele vai abrir o coração dele (para um psicólogo) em meia hora?”.

Essa declaração demonstra a confusão que citei acima. Não se “transporta” para o ambiente esportivo o “divã”. As estratégias de intervenção dessas áreas podem ser em alguns momentos similares, porém os objetivos são distintos. Na área esportiva procuramos desenvolver as principais habilidades psicológicas para otimizar o desempenho.
 
Outro ponto levantado pelo ex-treinador diz respeito ao sigilo das informações trocadas entre o psicólogo e o atleta. Ele diz que “não sabe pra quem o cara vai contar o que ouvir”. Vale lembrar que a Psicologia é regida por um código de ética elaborado pelo Conselho Federal de Psicologia, e no artigo 9 diz que é dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional.

Então é necessário desconstruir algumas ideias equivocadas para que este trabalho possa ser desenvolvido. A atuação profissional mais conhecida está relacionada aos esportes de competição e alto rendimento. Mas não é só esse o foco. O psicólogo do esporte pode atuar também em:

• Práticas de tempo livre: atividade física como manutenção da saúde e do bem-estar;
• Esporte escolar: a relação do praticante com o ambiente escolar, nos mais variados graus;
• Iniciação esportiva: crianças e jovens envolvidas em atividades esportivas, pedagógicas e competitivas;
• Reabilitação: recuperação psicológica de lesão, atividade física como meio para reabilitação ou inserção social, obesos, doentes cardíacos, doentes mentais, pessoas com necessidades especiais;
• Projetos sociais: esporte como meio de educação e socialização de crianças e jovens de comunidades carentes.

 
Sendo assim, os psicólogos esportivos podem atuar em academias de ginástica, escolas, centros recreativos, clubes, programações educacionais junto a educadores físicos, entre outros. Nesses contextos que não correspondem ao esporte de competição e alto rendimento, o papel do psicólogo consiste em orientar o praticante no sentido de controlar estresse e ansiedade, gerar motivação, prevenir lesões e excesso da prática, visando sempre ao bem-estar, à saúde e ao lazer.
 
E de que forma acontece o trabalho da Psicologia do Esporte?
 
Sempre que se inicia um trabalho, em qualquer área da atividade humana, é necessária uma avaliação prévia.
 
Vale lembrar que o trabalho psicológico não é imediatista. É muito comum equipes chamarem um psicólogo em momentos de crise, na tentativa de “apagar o incêndio”. Para ser eficaz, o trabalho deve ser desenvolvido a longo prazo, através de um acompanhamento sistemático.
 
Durante esse processo, o profissional utiliza diversas técnicas e ferramentas específicas para o trabalho em questão. Em um primeiro momento ele recolherá informações básicas sobre como funciona a instituição e o grupo esportivo em que vai trabalhar. Para isto utiliza entrevistas, inventários e observações pessoais. É de fundamental importância ouvir a avaliação do treinador e dos membros da equipe técnica a respeito de como funciona a dinâmica do grupo esportivo. São aplicados questionários, realizadas observações de treinos e competições, levantamento do perfil e pontos fortes e fracos de cada grupo ou atleta.

​A partir das informações obtidas é estruturada a intervenção, que pode utilizar técnicas de relaxamento, ativação, controle de atenção, concentração, mentalização, conforme as necessidades observadas, buscando atingir um estado mental que possibilite seu melhor desempenho.
 
Concluindo…
 
Dar aos atletas respaldo psicológico é tão importante quanto lhes fornecer uma alimentação balanceada, programada por nutricionistas, ou um treinamento físico específico, orientado por um educador físico. Mostrar aos atletas que cada profissional contribui com seus esforços e sua técnica para alcançar os objetivos da equipe, certamente é o caminho adequado para o início de um trabalho consistente.
 
Espero que essas informações ajudem a clarear um pouco a compreensão sobre a Psicologia do Esporte, e que sirva para dar um bom panorama sobre essa área de atuação que vem se solidificando nos meios esportivos.
 
O objetivo aqui é sempre enriquecer a compreensão e o conhecimento, e quem sabe abrir novas possibilidades à quem talvez não conhecesse à respeito.
 
Até a próxima!

Escrever sobre pedagogia do esporte em uma plataforma sobre gestão esportiva faz sentido?

Aproximar essas duas áreas será um dos meus objetivos ao escrever por aqui. Agradeço a oportunidade e espero contribuir com o diálogo.

Vou começar, neste primeiro texto, discutindo um pouco sobre qual esporte pretendo falar. Tratarei daqui do esporte sem sobrenome ou apelidos. Não será do Esporte Social da Silva ou do Esporte Educacional de Souza. Muito menos do Esporte Competitivo Oliveira ou do Esporte Rendimento Rodrigues.

Ainda que entenda que a definição sobre as manifestações de esporte presentes na Lei Pelé¹ tenha contribuído para a diversificação das possibilidades de relação com o esporte e direcionamento de políticas, insisto em tratá-lo no singular. Esporte. Não tem plural, apesar de ser plural. Mais ainda, acredito que as tentativas de atribuir a ele os diferentes “sobrenomes”, fizeram prevalecer, ao longo da história, um caráter utilitário ao esporte, enfraquecendo-o como um fim em si mesmo.

Vou exemplificar: o Esporte é um direito garantido na constituição federal brasileira (e de outros países). Ao estado cabe fomentar as práticas esportivas, formais e não formais. Um estudo do Observatório Latino-Americano de Inovação Pública Local² identificou 1.050 ações voltadas ao esporte em alguns países da América Latina. No Brasil, foram 731. Apenas uma pequena parte destas ações foi classificada como política pública de esporte, ou seja, que tem o esporte como objetivo principal. No Brasil, 27% das experiências entram nesse grupo. A maior parte das políticas não se refere ao esporte em primeiro lugar. Na verdade, tem o esporte como “pano de fundo”, como ferramenta para alcançar outros objetivos, tais como educação, saúde e inclusão social.

Utilizar o esporte como ferramenta é um problema? Não. Até porque, de fato, é um instrumento poderoso pela sua complexidade e capacidade de mobilizar e envolver as pessoas. Mas, vale a pena perguntar: a prática esportiva enquanto meio, garante o direito ao esporte?

O que me parece um problema é não destinar a atenção para aquilo que o esporte tem de genuíno, para o seu valor em si mesmo. É não entender o acesso ao desenvolvimento esportivo (que inclui formação esportiva, cultura esportiva) como o direito e, portanto, não destinar as políticas públicas para tal. Imagine o esporte como ferramenta em um projeto de inclusão de jovens de baixa renda. Se o objetivo é promover a inclusão, facilmente podemos trocar a ferramenta, por música ou tecnologia, por exemplo. Se o objetivo é promover a formação esportiva, o esporte deve estar no centro. E, possivelmente, vai gerar inclusão.

É, portanto, desse esporte que debateremos aqui. Fenômeno de grande expressividade, que com trato pedagógico e gestão adequada, é condição para o desenvolvimento pleno do ser humano. Patrimônio cujo acesso é direito de todos e deve ser garantido. Não por diminuir os índices de obesidade ou sedentarismo. Não por ser útil. Mas, como diz Bento³, por entender que “sem desporto, o envolvimento cultural dos homens empobrece, torna-se descarnado e ressequido de emoções e paixões.”.

Afinal, é o inútil que dá beleza a vida.

¹A lei nº 9.615, de 24 de março de 1998 prevê atualmente as seguintes manifestações do esporte: desporto educacional, desporto de participação, desporto de rendimento e desporto de formação.

²SANTOS, Marinella Burgos Pimentel dos ; SANTOS, Fernando Burgos Pimentel dos ; LEMOS, Roberta Freitas . Deportes y Políticas Públicas Locales en América Latina. In: SALINAS, Javier; OCHSENIUS, Carlos. (Org.). Innovación Local en América Latina: Un recorrido por diversas experiencias latinoamericanas, estudios e investigaciones. Santiago: Observatorio Latinoamericano de la Innovación Pública Local, 2010, v. , p. 340-370

³Trecho retirado do texto Formação e Desporto, de Jorge Olímpio Bento, extraído do livro: TANI, G.; BENTO, J. O.; PETERSEN, R. D. S. (Eds.) Pedagogia do Desporto. Rio de janeiro: Guanabara Koogan, 2006.

​O treinamento integrado no futebol, tem como objetivo juntar todas as capacidades físicas, técnicas, táticas e psicológicas necessárias para a alta performance. Aproximando assim, de fato, da realidade do jogo.
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No passado, a preparação era vista como capacidades divididas, em que os métodos de treinamento de modalidades individuais influenciaram diretamente a forma que os jogadores de futebol treinavam. Por isso tornou-se tão comum ver jogadores trotando longos períodos ao redor do campo, ou mesmo fazendo tiros de velocidade em distâncias acima de 50 metros. A bola era pouco utilizada como parte do treinamento físico.

O desenvolvimento da preparação física específica do futebol passou a analisar melhor o que realmente era exigido durante um jogo e de que forma os jogadores deveriam ser treinados. Inserir a bola e exigências técnicas e táticas passaram a ser o foco da preparação. Afinal, o jogo exige máxima concentração dos jogadores. Quando já estão cansados, necessitam cruzar a bola, fazer passes e lançamentos, chutes a gol, marcarem os adversários e se posicionarem da melhor forma em campo. Por isso, não basta correr ao redor do campo, pensando em outras coisas distantes do jogo de futebol.

Esta compreensão sobre as exigências específicas do jogo levou aos preparadores físicos criarem o método de treinamento integrado. Isto significa que é planejada uma combinação de treino técnico e tático, baseado em parâmetros físicos que é um dos objetivos do treino. Por exemplo, jogos em campos reduzidos, em que há maior contato com a bola, porém sem perder a essência do jogo, como superar a marcação adversária, tentar fazer gols e ter que marcar os adversários para recuperar a bola.

Neste tipo de treinamento, o preparador físico consegue controlar variáveis para atingir seus objetivos. Se cada jogo for com pouco tempo, deverá ser mais intenso. Se for tempo longo, a tendência é que o ritmo caia, direcionando o treinamento para a resistência. Da mesma forma ocorre em relação a variação das medidas do campo. Campo pequeno aproxima os jogadores e exige ações rápidas. Campo grande oferece mais espaços aos jogadores e o ritmo cai, mas aumenta as distâncias de deslocamento. Jogadores a mais ou a menos numa equipe, também influenciam no ritmo do jogo e nas exigências físicas dos participantes.

Temos as capacidades físicas envolvidas no jogo, como, resistência aeróbia e anaeróbia, velocidade máxima, resistência de velocidade, potência, resistência de força, além das habilidades técnicas e do poder de concentração em situações de cansaço. Tudo isto pode ser bem treinado de forma planejada entre o preparador físico e treinador.

Existem métodos de controle do treinamento, para verificar se está na intensidade pretendida, como a frequência de batimentos cardíacos, as escalas de percepção de esforço e até mesmo uma coleta sanguínea para análise da concentração de lactato no sangue. No entanto, sugiro um controle de percepção de esforço subjetivo (escala de Borg), escala de dor (local do corpo onde o atleta sente um desconforto) e de recuperação, que são ótimos indicativos para atletas que já conhecem o próprio limite do corpo.

​Por tudo que foi exposto acima, caberá ao preparador físico planejar o treinamento em conjunto com o treinador, para que o treinamento seja otimizado, de forma integrada, envolvendo todas as capacidades físicas, técnicas e táticas, incluindo o desgaste mental necessário para a preparação adequada dos jogadores. Assim, aproximaremos ao máximo o treino da realidade do jogo e tornaremos o treinamento mais interessante para os jogadores.

​A lesão do lateral direito Daniel Alves na véspera da Copa 2018, chamou a atenção por dois motivos. O primeiro, é pela própria ausência dele, que é considerado um dos melhores do mundo na posição. O segundo, pois há uma certa escassez de laterais de elite em todas as seleções, como foi destacado nesse texto. O curioso é que há motivos conhecidos para justificar esta escassez.
 
Existem duas capacidades no futebol que são determinantes para definir as posições que os jogadores atuam: velocidade e habilidade técnica. Em linhas gerais, normalmente os mais habilidosos e velozes costumam jogar nas posições ofensivas (meias e atacantes). Os não tão velozes e não tão habilidosos costumam jogar nas posições defensivas (zagueiros, laterais e volantes).
 
Isso é regra? Não, mas é o que geralmente acontece, por causa da própria exigência do jogo. É mais difícil atacar e criar jogadas ofensivas do que defender. Os jogadores ofensivos precisam se livrar da marcação durante todo o jogo, necessitando muito de velocidade, agilidade e principalmente de habilidade. Desta forma, pela lógica, os melhores jogadores (mais habilidosos e rápidos) serão melhor utilizados nas posições ofensivas.
 
Entre os não tão habilidosos, que geralmente atuam nas posições defensivas, os mais rápidos geralmente atuam nas laterais, enquanto os mais altos costumam atuar de zagueiros e os mais habilidosos como volantes, por atuarem no setor de meio campo.
 
Agora é importante compreender como ocorre a formação destes jogadores, durante a adolescência. Eles atuam nas categorias de base dos clubes, numa fase chamada de especialização. Isso significa treinar cada jogador ao máximo na mesma posição, para que ele se torne um especialista nesta posição e consiga desempenho acima dos demais concorrentes pela mesma vaga. Laterais quase sempre treinam como laterais, zagueiros como zagueiros e assim por diante para todas as posições.
 
No entanto, alguns fatores podem influenciar mudanças de posições nessa fase de especialização. Por exemplo, quando há muita concorrência para uma posição, é comum que os jogadores menos aptos busquem outras posições para que consigam uma vaga na equipe. Os não tão habilidosos certamente deixarão de tentar atuar nas posições ofensivas. Os baixinhos desistirão de ser zagueiros e goleiros, já os lentos provavelmente irão abandonar a carreira. O futebol competitivo é assim, excludente, só ficam os melhores.
 
Agora, voltando a questão inicial, por que há certa escassez de laterais de elite no futebol internacional?
 
Qualquer equipe de categoria de base que tenha um ótimo lateral, mais habilidoso que os meias e atacantes, certamente irá deslocar esse lateral para estas funções ofensivas. O lateral esquerdo Michel Bastos é um dos grandes exemplos disso, que já atuando na categoria profissional, no Lyon, um dos principais clubes franceses, deixou a lateral esquerda para atuar na ponta direita, usando toda sua habilidade e velocidade. O próprio Daniel Alves, que motivou este texto, também já atuou em posições ofensivas no Barcelona, na Juventus e até mesmo na Seleção Brasileira.
 
Já passei por essa situação em duas equipes que eu era o treinador. Eu tinha laterais mais habilidosos e rápidos que os meias e atacantes. Essas mudanças foram inevitáveis e nos dois casos melhorou o rendimento das equipes. A função do meia ofensivo é mais decisiva que dos laterais e torna-se um desperdício deixar um lateral muito habilidoso só atuando na lateral. Isso explica de forma geral a escassez de tantos laterais de qualidade.
 
Qual a solução para este problema? Laterais que atuem em equipes com meias e atacantes mais habilidosos, certamente serão mantidos nas laterais. Porém nem sempre isso é possível. Assim, o ideal é que cada jogador atue durante toda sua formação em no mínimo duas posições. A princípio parece que irá prejudicar a especialização dele, mas na realidade não. Pelo contrário, tornará o jogador ainda mais completo e inteligente, com melhor noção de outra posição e setor do campo.
 
Diversos atletas de alto nível mudaram de posição depois que envelheceram e ficaram mais lentos, porém compensaram com um desempenho mais completo e inteligente em campo. Alguns grandes exemplos: o ponta galês Giggs passou a jogar como volante. O ponta alemão Schweinsteigger também virou volante. O meia alemão Mathaus passou a atuar como líbero no setor defensivo. O lateral italiano Maldini passou a atuar de zagueiro. O lateral brasileiro Zé Roberto passou a atuar como volante, entre tantos outros casos de mudança de posição no futebol de elite.